【果果老师护肤课堂】肌肤也要喘口气——肌肤断食法

2018-10-01 19:44:57 编辑: 来源:

 

“断食法”一个日本护肤专家发明的名词,大意是:皮肤状态不佳时盲目的擦太多护肤品,不但徒劳无功很可能造成负担。这个特殊时期“饿”皮肤一下——减少护肤品的用量,让皮肤得到适当的休息,归零后再启动对护肤品的吸收会更加顺畅。

特别值得提醒的是断食护肤法试需要减少护肤品的使用,而不是什么都不擦。

我们为什么需要肌肤断食呢?

肌肤不依赖,养成良好的自愈力

肌肤原本就有自我修复力,并非一定要靠护肤品才能正常运作,长期依赖过多的精致护肤品,肌肤的调试能力会变差,一旦遇到身体、环境、温度等内外因素的变化,非常容易出状况。护肤品适时减量,反而能刺激肌肤运作,令肌肤状态更加稳定。

了解自己真正的肤质

其实很多人并不清楚自己的肤质,不知道究竟该补水还是控油,很大程度上是因为使用护肤品从中捣乱,黑肌肤断食等于减少了外界的干扰,让肌肤恢复原本,更容易观察到肌肤真正的需求。

护肤品吸收更好

过多的保养成分成分就像太过精致的美食,长久下来会惯坏胃口,耗弱吸收力。如果你总觉得护肤品用起来没什么效果,不见得是擦的太少,极有可能是用的太多。适时帮肌肤“清清肠胃”,护肤品的吸收反而会更好,会提高护肤的效率,胖护肤品更大的发挥作用。

抓住断食最佳时机

轻度失衡:水油不平衡,皮肤很干燥却还会出油、长痘痘、敏感、泛红、粗糙,不敢轻易换用护肤品,现有护肤品又没有什么用,但还没有严重到去皮肤科就诊

某些特殊时期:生理期开始前、换季时、旅行过后——即使是最悠闲的海岛度假,肌肤仍有可能因为日晒、时差而变差,更别说是出差或血拼行程。借着断食保养法让肌肤有机会重新出发,调整回最佳状态。

断食疗程

第一天:彻底断食 只用清水洗脸,其他护肤品都不用

第二天:补水 继续维持肌肤断食状态,需要注意的是,刚刚开始断食状态的皮肤很有可能出现水油不平衡的状态,并分泌油脂阻塞毛孔,所以虽然号称断食,但是补水不能忽视,洁面之后仍然需要仔细轻拍化妆水,并且增加使用次数或使用保湿喷雾。

第三天:去角质 肌肤富营养主要原因除了肌肤本身已经囤积过度养分之外,还有十分重要的一点就是肌肤的给养通道被阻塞,应该去角质。基本上任何肤质都需要定时定量的去除老化角质,

第四天:注重补水 去角质之后就需要在补水上下功夫了,要知道水润状态的肌肤是最有利于保养品的分子扩散和吸收的,就好像在湿海绵上滴墨水要比在干海绵上滴墨水扩散的更快,范围更大一样。所以可以在睡前用压缩干面膜浸透化妆水,轻敷T区、两颊、下颚等主要部位为,皮肤做一次彻底的补水

第五天:养分再拿来 经过断食、去角质和补水之后肌肤已经呈现出轻松舒畅的状态了,这个时候需要一些帮助养分运输到肌肤底层的良好载体,小分子肌底液可以大大的提升护肤品的功效

第六天:加入按摩 其实肌肤富营养状态的表象下是虚弱的本质,所以应使用正确的按摩手法提高皮肤的健康素质。方法:用中指、食指指腹从嘴角向耳朵方向轻按,然后从鼻翼两侧经过颧骨下方至耳朵前后点按,手不放开然后经耳垂沿颈部下推至锁骨和腋下,最后用食指、中指、无名指指腹从额头中央向两侧拉升,在太阳穴轻按结束,以上步骤均重复三次

第七天:回到正常 相信肌肤已经从积食状态转身成为神清气爽的健康轻松状态。从第七天开始就可以正常进行日常肌肤保养了,你会惊喜的发现只是重复日常步骤和同样的产品,吸收效果却大大提高

特别注意:

❣肌肤断食法必须在湿度最佳得地方进行,并避免紫外线。在干燥环境下,任何肤质都会成干燥状态,所以最好不要再有空调的地方进行。此外,肌肤断食时皮肤没有任何防备措施,一定要避免紫外线照射

❣第一次肌肤断食法尽量安排在生理期后,因为肌肤状况会随生理周期变化而变化,从排卵到生理期肌肤易受荷尔蒙影响而产生状况。

❣肌肤断食过程中,发生不适需停止,恢复正常的保养。

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