26种抗衰食物 青春常驻全靠它了

2018-06-19 21:27:21 编辑: 来源:

  如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,今天女人屋女性网小编就告诉您常吃哪些食物,可以让您在饱了口福的同时又能青春常驻。

  抗衰老食品一:核桃

  推荐理由:健脑, 一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。

  抗衰老食品二:豆腐

  推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

  抗衰老食品三:圆白菜

  推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

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